Jag hade missat en liten mediestorm som blåste mot Läkemedelsverket i slutet av förra året. Du kan läsa vad det handlar om här. I korthet reagerar många mot att verkets byråkratiska ambitioner på ett flagrant sätt krockar med vår grundlagsskyddade yttrandefrihet.
Jag har skrivit om deras nit för flera år sedan och också konstaterat att de tyvärr har en märklig dom i Europadomstolen att luta sig emot, men de behöver ju inte med automatik utnyttja denna odemokratiska eruption från Bryssel för att börja styra det svenska offentliga samtalet.
När nu tungviktare som Thomas Mattson, Expressens chefredaktör, ryter till hoppas jag att vissa yviga tjänstemän på verket får nya arbetsuppgifter. Den förlorade verklighetskontakt de redan visat upp kommer inte att hålla många år till.
Tidningen Expressens löpsedel ropar i dag ut över vårt avlånga infrusna land att vi svenskar ska ta extra D-vitamin, speciellt under vintern. Tyvärr finns artikeln inte på nätet ännu, men det är en trend att att allt fler läkare och forskare offentligt för fram åsikten att tillskott kan vara viktigt och bra för hälsan. Detta gäller speciellt D-vitamin.
Desto märkligare att samtidigt lyssna till Sveriges Radios program Kropp och Själ som under rubriken ”vitaminbluffen” gör en ytlig skrapning av kosttillskott med den bestämda vinkeln att de är onödiga. Även om Livsmedelsverket kommer att ta tio år på sig innan man går ut med nya rekommendationer bör man som journalist försöka spegla även de nya forskningsresultaten, men man har valt att bortse från alla läkare och forskare som rekommenderar tillskott. Det blir väl lättast så antar jag.
Att man ska vara försiktig med tillskotten och inte förledas av dunkla löften är viktigt, men medvetna val när det gäller mat och motion leder till ökat välbefinnande och bättre hälsa. Medvetna val av kosttillskott kan ytterligare förstärka dessa effekter.
Om tio år kommer vi dessutom att ha flera läkemedel som kan öka välbefinnandet och livskvaliteten och det måste få vara upp till var och en att prova. Spännande att se vad Kropp och Själ gör av den (”livsfarliga läkemedels-”!!) trenden.
SvD har en gedigen artikel om kopplingen mejerivaror och prostatacancer, med ett omfång, faktatäthet och personal interest värdigt en morgontidning.
Man kan efter läsningen lätt känna att morgonfilen är tillräcklig och att det inte finns anledning att öka konsumtionen av mejeriprodukter.
Något artikeln vettigt nog inte gör är att komma med sådana förslag, utan man får tänka själv. Då är det också intressant att se den tydliga kopplingen mellan prostatacancer och D-vitaminbrist.
Titta på den här TED-föreläsningen. Läkaren Daniel Kraft visar vad som håller på att hända med vår hälsa och möjligheter att kontrollera den. Om du tycker att en Iphone4 gör mycket i dag, vänta tills åttan kommer. Vad datorkraft, hälsoappar, genteknik, robotik, läkemedelsutveckling och nanomedicin kommer att göra med hälso- och sjukvården inom bara ett decennium blir omvälvande.
I den utveckling Daniel Kraft beskriver ser jag en rejäl stoppkloss och det är den nuvarande strukturen på sjuk- och hälsovård. Läkare, apotekare och annan sjukvårdspersonal kommer INTE att hänga med när du presenterar resultat från dina egna hälsomätningar och föreslår åtgärder. Du kommer att tvingas in i de upparbetade rutinerna där provtagning, analys och ordination kan ligga årtionden efter den senaste forskningen. Det kommer att behövas alternativ.
Själv har jag den gångna veckan fått stå ut med att läkare A skrivit ut FEL recept på en hudkräm till dottern och Apotekare Berit föreläst för mig med myndig ton om diverse självklarheter efter att jag själv och inte hon noterat felförskrivningen. Kollegialt sur blev hon också för att jag tyckte att läkaren borde skärpa sig. Allt detta tog massor av timmar av min tid, ett antal meningslösa skattepengar och mitt barn hade varit i fara om jag inte hade varit påläst själv.
Enkla sökningar med telefonen på fass.se rustar dig med information inför mötet med vården. Många har inte förmågan eller intresset att själv sätta sig in i sin hälsosituation, men ännu fler har det och kommer att veta mer och tycka mer. Även om läkaren har helheten och inte du, så har du dig själv, dvs känslan för din egen hälsa.
Relationen patient-vård kommer att, låt oss säga, utvecklas. Och det har redan börjat.
Pressen blev för hård på den alternativa europeiska apoteksverksamheten Goldpharma. De har därför tagit beslutet att upphöra med direktförmedling till privatpersoner av receptbelagda mediciner. Du kan för närvarande alltså inte beställa receptbelagda läkemedel via onlinekonsultation med Goldpharmas läkare.
Efter kontakt med ledningen har jag fått klart för mig att bakgrunden är flera faktorer:
Tidigare i höst satte polisoperationen Pangea hårt tryck på all läkemedelsverksamhet kopplat till internet som inte styrs av stora apotekskedjor. Goldpharma har dragits in i detta trots att man försöker hålla en seriös linje och inte saluföra illegala kopior etc.
Dödsstöten enligt Goldpharma är att Visa och Mastercard inte längre vill medverka till betalning av de tjänster man tillhandahåller. Antagligen har man fått beröringsskräck efter att Interpol pekat på oseriösa internetapoteks pengatvätt. Jag tycker det är märkligt att man bojkottar brett utan något som helst domstolsbeslut. Vad ska kortföretagen bojkotta härnäst i så fall? Misshagliga böcker?
I det allmänna sönderfall av den europeiska unionen som vi bevittnar just nu med krisande Euro och stora slitningar har enskilda länder börjat agera. Man struntar i EU-fördragens andemening och stoppar helt enkelt privatimport för att skydda sina egna apotek. Detta skulle Goldpharma kunna ta till Europadomstolen, men de har inte en chans rent ekonomiskt. Även om de skulle vinna är risken stor att länder förhalar, överklagar eller helt enkelt struntar i Europadomstolens beslut. Sådan är stämningen i Europa i dag.
En dråplig illustration av det krisande europaprojektet är Europaparlamentets förslag att recept ska standardiseras över EU, så att man kan hämta ut sin medicin i vilket apotek man vill bara en EU-legitimerad läkare har skrivit ut det. Detta är ju kanon, en frihetsrevolution helt i Elixirs anda. Min kontakt på Goldpharma konstaterar dock bittert att det mest handlar om att parlamentsledamöterna som ständigt är på resa har problem med att hinna plocka ut sina mediciner. De vill kunna ta ut recepten i Bryssel, Strassbourg, eller var de nu befinner sig. De har inte frihet för den europeiska befolkningen framför ögonen och därför kommer detta system att bli begränsat.
Tyvärr ser jag Europa sjunka ner i en dy av byråkrati, depression och ren oginhet från maktens sida. Vi går mot mer ofrihet när det borde vara tvärtom. Talande nog kommer nu EU att lägga resurser på att åtala europeiska apotek som exporterar medicin till andra länder inom unionen utan att följa mottagarlandets nya regler. Kinesiska eller indiska apotek riskerar dock inte sådana åtal – ett säkert sätt att förstöra den inre marknaden.
Märk väl att det är både olämpligt och förbjudet att nu som privatperson importera medicin från Kina / Indien. Jag ska försöka hitta någon europeisk spelare som fortfarande kan tillhandahålla ett bredare apoteksutbud för export till privatpersoner. I Sverige har reglerna nämligen inte skärpts. Det är fortfarande tillåtet att för eget bruk ta in medicin via onlinekonsultation med EU-läkare.
Har du några tips på sådana resurser? Kommentera gärna.
– Vi tror att inflammationen är det som kommer först i utvecklingen av depression, och att det sedan i sin tur påverkar andra ämnen i hjärnan, exempelvis serotonin och noradrenalin, säger Daniel Lindqvist.
Detta är svårgripbara samband och forskarvärlden har bara börjat skrapa på ytan. Det finns intressanta delar av artikeln där Lindqvist resonerar kring den kniviga situationen att han som forskare är övertygad om kopplingen, men som läkare kan han inte börja experimentera med behandlingar som inte har utvecklats än och inte kommer att vara tillgängliga på många år.
Det är i detta ”tomrum” som Elixir anser att den enskilda kan börja ta initiativ. För tillfället förespråkar jag inte allmänt inflammationshämmande läkemedel. Däremot finns ett klart samband mellan inflammationsnivåer, kost och kosttillskott. Studier visar att både kolin och omega 3 har en inflammationshämmande effekt. Genom att försöka äta varierat, promenera och ta dessa tillskott kan du troligen komma ganska långt utan läkarbehandlingar. Notera också att inflammationsnivåerna inte bara påverkar psyket. Det finns tydliga tecken på att de ligger bakom hjärt-kärl-problematik också.
Det är känt sedan tidigare, men nu visar nya studier att kolin kan förebygga alzheimers, förbättra minnet och rent allmänt sakta ner hjärnans åldrande. Detta får visst internationellt medieutrymme.
Förutom skydd mot hjärnsjukdomar har kolin en mängd andra bevisade egenskaper. Dessa är ökad fettförbränning, lägre kolesterol, förbättrad leverfunktion och minskad risk för depression.
Kolin ingår i lecitin som är ett vanligt kosttillskott. I renare form heter det Phosphatidylcholine, relativt okänt i Sverige, men oerhört centralt om man siktar på att leva längre och friskare.
Kosten ger dig det nödvändiga kolinet, via exempelvis ägg och sojaprodukter. För att säkerställa goda nivåer kan kosttillskott vara att föredra - Läs mer.
Den än så länge experimentella substansen Adipotide kan komma att bli ett rejält genombrott i kampen för att hitta ett verksamt läkemedel mot fetma.
Denna gång handlar det inte några försök att stävja hungerkänslor eller förhindra fettupptag. Nej, nu handlar det om att döda fettceller inifrån och på så sätt ta bort slutprodukten av för mycket mat och för lite motion.
Det är ett genialiskt forskarpar som ligger bakom upptäckten av Adipotide. De jobbar med att försöka döda cancerceller genom att skära av näringstillförseln till just dem utan att påverka omrkingliggande vävnad. I arbetet kom de fram till ett sätt att störa ut fettcellers upptag av näring ur blodet och var smarta nog att inse behovet av denna upptäckt. En bra genomgång av arbetet med Adipotide hittar du här.
Än så länge har man testat medicinen på möss och apor – med stor framgång. De gick ner i vikt, rätt fett försvann (från exempelvis magen) och insulinkänsligheten ökade.
Vi får se hur det går, men Adipotide visar att utvecklingen accelererar. Inom några år kommer det att finnas effektiva läkemedel. Sen kan man tycka att det är sjukt att människor som äter dåligt kan ta ett piller, spola ut de överflödiga fettcellerna med urinen och fortsätt äta fel och sitta stilla.
Min reflektion kring detta är att det troligen är mycket enklare att få kraft att förändra vanor utan en massiv övervikt som spär på problematiken. En sån här medicin kan hjälpa även på längre sikt om den visar sig fungera på människor.
Årets julklapp 2011 blev den färdigpackade matkassen. Handelns utredningsinstitut försöker varje år fånga en konsumtionstrend och årets val träffar ganska rätt känns det som. Bra mat och mindre stress är grunden till god hälsa, men utvecklingen går framåt. Om några år tror jag vi kan få se kosttillskott som årets julklapp (”God Jul, här får du några års längre och friskare liv”).
I väntan på en uppåtgårende trend för kosttillskott är Elixirs julklapp till svenskarna redan i år lägre priser på hälsokost. Det är rejält mycket billigare att importera amerikansk hälsokost framför att köpa den som förs i svenska butiker och e-handelsplatser. Den möjligheten bör fler känna till inför julhysteri och nyårslöften.
Glöm nu inte att njuta av julledighet och juleljus i år. Förbered dig redan nu på att ta det lugnt och vara närvarande. Varför inte med en färdigpackad matkasse och extra D-vitamin?
För snart 10 år kom de första bevisen på att växtämnet Resveratrol förlängde livet på maskar och möss. Då blev det ”inne” att ta Resveratrol som kosttillskott, men sedan dess har intresset för ämnet har gradvis svalnat.
Nu får en holländsk studie uppmärksamhet. Den visar att överviktiga män efter bara en månad med tillskott av 150 mg Resveratrol om dagen fick tydlig förbättrat hälsoläge. Blodsockret och blodtryck sjönk, kolesterol och inflammationsnivåer likaså. Dessutom sjönk nivåerna av ackumulerat fett i levern och musklerna arbetade effektivare. Någon viktnedgång sågs inte under denna första månad, men effekterna liknar de som uppstår vid medveten kalorirestriktion. Att reducera kaloriintaget är den enda bevisat effektiva metoden att förlänga livet.
Studien är publicerad i ansedda tidskriften Cell Metabolism och forskningsledarna kan inte dölja sin upphetsning över resultaten när de intervjuas. Även om mycket återstår att bevisa gick forskaren och hälsobloggaren dr David Katz på amerikanska Huffington Post ut och proklamerade att nu börjar han med Resveratrol.
