Posts Tagged: träning

Ny protein-produkt: BCAA

Alla borde ägna sig åt styrketräning. Det har troligen större potential att ge fler friska år än joggning och så är det högt i tak för spännande tillskott i träningslokalen:). Grenade aminosyror, Branched…

Read More

Träning är bästa elixiret

Att träning är bra torde inte ha gått någon förbi, men effekten är förvånansvärt verkningsfull för att hålla åldersförändringar stången. Jag har tidigare skrivit om möjligheten att hålla muskelförtviningen borta med hjälp av styrketräning. Nu visar tester…

Read More

”Blockera sjukdomarna uppströms”

Åldrandet kan påverkas av diet, livsstil och preparat. I ett nytt temanummer från den ansedda tidskriften Cell presenteras en rad studier som understryker detta. En av studierna är gjord av forskaren Luigi Fontana,…

Read More

Stå upp, lyft tungt och jogga lugnt

I medierna presenteras ofta forskningsresultat som något helt nytt, även om de bara bekräftar tidigare studier. Men just bekräftande studier är viktiga. Med åren har jag noterat några samstämmiga resultat som definitivt har bäring…

Read More

Musklerna har huvudroll i åldrandet

Det står helt klart att bibehållen muskelmassa är avgörande för hälsan på ålderns höst. Därför är styrketräning en självklarhet för den som vill leva länge. Preparat som motverkar den åldersrelaterade nedbrytningen är också…

Read More