Magnesium

Tillskott av Magnesium borde vara lika självklart att ta som D-vitamin.

Vetenskapligt visad verkan

Gå vidare direkt

Magnesium finns främst i nötter och grönsaker, men med dagens kostvanor är det många som får i sig för lite. Efter Vitamin D är magnesium den vanligaste bristen hos människor. Så chansa inte med magnesium. Det fina är också att du inte kan överdosera, njurarna gör sig enkelt av med ett eventuellt överskott.

Magnesium är en nyckelmineral i massor av kroppens processer och behövs till exempel i många hormoner. Flera studier visar att tillskott av magnesium gör att insulin och blodtryck regleras bättre. Det finns också tecken på att tillskott av magnesium kan hjälpa mot depression och minnesproblem.

Eftersom det inte finns några risker med att ta magnesiumtillskott och eftersom mat med magnesium glider ut i periferin i västerländsk kosthållning, så bör allt fler ta extra.

Vetenskapliga fakta om Magnesium på Examine.com

Leverantörer Tillförlitlighet

Gå vidare nu!

Leave a Review