D-vitamin som tillskott har de flesta av oss växt upp med eftersom mjölken berikas med det, men på senare år har vitaminet fått en ny roll och det står allt mer tydligt att tillskotten är för snålt tilltagna. Speciellt för oss i som lever i ett solfattigt land.
Det är ny forskning som visar att D-vitamin är ännu mycket viktigare än vad vi trott. Det skyddar mot benskörhet, diabetes, cancer, demens, neurologiska och psykiska sjukdomar och stärker dessutom immunförsvaret rent allmänt. Det är samstämmiga studier som visar detta och det finns inga motsägelser. D-vitamin verkar på cellnivå och ger därför sådana spridda positiva effekter.
Förutom via kosten bildas D-vitamin av huden i solen, men det som fungerade för de första människorna på den afrikanska savannen som dog vid 35 fungerar inte i de nordiska vardagsrummen för de som vill leva längre. Vi måste därför komplettera genom att tillföra stora mängder D-vitamin.
Många forskare anser att man utan risk kan höja den rekommenderade dosen D-vitamin mångdubbelt för att få goda hälsoeffekter på ålderns höst.
Rekommenderat företag som tillhandahåller D-vitamin:
Elixir rekommenderar Swanson's Omega 3 med vitamin D (tänker du supplementera med D-vitamin, tänker du troligen även ta Omega 3 och detta blir en tablett mindre).
D-vitamin som tillskott har de flesta av oss växt upp med eftersom mjölken berikas med det, men på senare år har vitaminet fått en ny roll och det står allt mer tydligt att tillskotten är för snålt tilltagna. Speciellt för oss i som lever i ett solfattigt land.