Livsstil

Vad vi lär oss av vad vi inte vet

Vetenskapen går snabbt framåt och vi lär oss exponentiellt mer om hur kroppen fungerar år från år. Då blir det rejält tydligt att det är så mycket vi inte vet och att nyfikenhet…

Read More

Bli en fuskare du också

Stötte på ett intressant begrepp i en diskussion om genetik: Cheaters. Det är individer av en art där det uppstått en mutation som låter dem leva längre, vilket leder till att de sprider…

Read More

Framsteg för helkroppsrenovering

Det finns två huvudströmningar i arbetet med att motverka åldrande och död. Den ena handlar om att gripa in i ämnesomsättningen och på så sätt försena skador i cellerna. Det är till exempel…

Read More

Träning är bästa elixiret

Att träning är bra torde inte ha gått någon förbi, men effekten är förvånansvärt verkningsfull för att hålla åldersförändringar stången. Jag har tidigare skrivit om möjligheten att hålla muskelförtviningen borta med hjälp av styrketräning. Nu visar tester…

Read More

FMD-dieten bättre än 5:2

En av de mest kända forskarna som jobbar med periodisk fasta och andra sätt att via maten påverka kroppen på ett positivt sätt är Valter Longo. Han har visat att 2-4 dagars total…

Read More

En brytare för längre liv?

Det finns de som tror att åldrandet är genetiskt förutbestämt. Att kroppen har en strömbrytare för åldrande och död som aktiveras för att lämna plats åt kommande generationer. De flesta tror inte att…

Read More

Maten som håller igång hjärnan

En stor studie som har tittat på kartläggningar av 27000 personer över 55 år visar att maten har stor betydelse för hur bra hjärnan fungerar under åldrandet. Eller åtminstone att hälsosamt ätande är…

Read More

”Blockera sjukdomarna uppströms”

Åldrandet kan påverkas av diet, livsstil och preparat. I ett nytt temanummer från den ansedda tidskriften Cell presenteras en rad studier som understryker detta. En av studierna är gjord av forskaren Luigi Fontana,…

Read More

Att gå ner i vikt ger längre liv

Det är helt klarlagt att övervikt leder till sjukdomstillstånd och dessutom accelererar åldrandet på cellulär nivå. Däremot har det länge varit en ”sanning” att äldre människor som väger mer lever längre. Men så…

Read More

Grattis på 117-årsdagen Misao

Hon föddes 1898, gifte sig 1919 och hennes man dog 1931. Själv fortsatte hon att leva. Och fortsatte. Nu är hon 117 år gammal och sa under firandet att hon tycker att livet…

Read More

Därför kan bastun ge dig ett längre liv

I en mycket uppmärksammad studie har finska forskare visat att regelbundet bastubadande kan motverka hjärt-kärlsjukdom och till och med leda till ett längre liv. Det var i alla fall vad man såg efter…

Read More

Stå upp, lyft tungt och jogga lugnt

I medierna presenteras ofta forskningsresultat som något helt nytt, även om de bara bekräftar tidigare studier. Men just bekräftande studier är viktiga. Med åren har jag noterat några samstämmiga resultat som definitivt har bäring…

Read More

Nu kommer bantningspillret Mysimba

OBS! Detta är ett äldre inlägg. Aktuell information om Mysimba hittar du här. 2010 drogs det populära bantningspillret Reductil bort från marknaden eftersom det kunde orsaka depression. Sedan dess har många läkmedelsfabrikanter försökt…

Read More

Koden till det friska åldrandet

Svt:s program Vetenskapens Värld ägnade ett helt program åt åldrandet i veckan. Det blev en intressant översikt av forskningens frontlinjer. Här kan du se programmet. Man uppehöll sig mest vid de livsstilar som…

Read More

Drick mindre mjölk – ät mer choklad

Möjligheterna att påverka åldrandet är i dag begränsade. Kroppen är inte evolutionärt anpassad att fungera längre än 30 år och vad som händer därefter är att en mängd små systemfel med tiden leder…

Read More

Musklerna har huvudroll i åldrandet

Det står helt klart att bibehållen muskelmassa är avgörande för hälsan på ålderns höst. Därför är styrketräning en självklarhet för den som vill leva länge. Preparat som motverkar den åldersrelaterade nedbrytningen är också…

Read More

Stå upp och lev längre

Kroppen är en knepig konstruktion. Kopplingen mellan vad vi gör i vardagen och cellernas inre miljö är inte solklar. Och det är ju just våra 40.000 miljarder samverkande celler och deras försämrade funktion…

Read More

Fler friska år med fasta

Missa inte BBC-dokumentären om fasta som ett sätt att skjuta på åldrandets symptom som går att se på Svt Play ett tag till. Du kan också läsa boken Åldrandets gåta av Henrik Ennart…

Read More

Bra om mjölk och prostatacancer

SvD har en gedigen artikel om kopplingen mejerivaror och prostatacancer, med ett omfång, faktatäthet och personal interest värdigt en morgontidning. Man kan efter läsningen lätt känna att morgonfilen är tillräcklig och att det…

Read More